Как дышать во время процесса родов

0
245
Как дышать во время процесса родов
Как дышать во время процесса родовКогда наступят схватки, беременная может дышать несколькими способами – выбрать подходящий можно на свое усмотрение.

Способ №1 – Дышать «собачкой». Это дыхание во время родов частое и неглубокое. Язык должен быть прижатым к небу, а рот – приоткрытым.
Способ №2 – Дышать медленно. Выдох должен быть в два раза медленнее, чем вдох. Вдыхать нужно через нос, а выдыхать через рот.
Способ №3 – Дышать сквозь «пухлые губы». В самый острый момент схватки нужно вдохнуть через нос, при этом громко засопев. Выдыхать – через рот со звуком «ту». Здесь и нужно сделать губы «пухлыми».
Способ №4 – Дышать как при стоне. Выдыхая, произносите звуки «у», «а» или «о». Это дыхание во время родов отличается от других тем, что звук должен как бы «пропеваться», а звук, который «пропевается» обязательно должен быть низким. Когда вы произносите низкие звуки — мышцы тазового дня расслабляются. Существует предположение, что также расслабляются и мышцы шейки матки.
Способ №5 – Дышать всхлипывая. Когда схватка на подъеме нужно сделать очищающий выдох, а затем глубоко вдохнуть. Дальше ваше дыхание во время родов должно стать поверхностным и учащенным. 3-4 раза неглубоко вдохнуть, затем сильно выдохнуть, всхлипывая. Вспомните, как вы дули, надувая воздушный шар (именно это называется дыханием со всхлипыванием). Точно также нужно действовать и тут.

Как дышать во время потуг

Когда доктор говорит вам не тужиться и сдержать дыхание, вы можете дышать, всхлипывая или «собачкой». Когда же можно будет тужиться, то нужно будет действовать следующим образом:

  • Глубоко вдохнуть.
  • Задержать дыхание, напрячь мышцы живота. Пусть давление на низ будет понемногу увеличиваться. Нужно как можно сильнее напрягать мышцы брюшного пресса  — в это время малыш будет продвигаться по родовым путям и ему нужно будет помочь, тужась.
  • Плавно выдохнуть. Обязательно плавно – это очень важно. Резкий выдох может привести к черепно-мозговой травме малыша из-за снижения внутрибрюшного давления.
  • Снова вдохнуть и начать тужиться.

В период пока идет полная потуга, вышеперечисленные действия должны быть повторены три раза. После того как потуга прошла нужно вдохнуть и привести дыхание в норму, расслабившись. Нужно восстановить силы – они понадобятся для очередной потуги.

Важный момент – когда покажется головка малыша, вас попросят не тужиться. В этот период нужно дышать «собачкой».

При рождении последа нужно будет проделать все то же самое, что вы делали при рождении плода. Только для этого вам не придется тратить столько сил.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here